Pour notre 2ème année, l'atelier de Sophrologie redémarre le 5 septembre. Venez nous retrouver, une fois par semaine le mercredi de 18h30 à 19h30 (hors vacances scolaires) pour apprendre à vous détendre et prendre soins de vous ! Pour toutes informations et inscription, n'hésitez pas à nous contacter!
Voici un article parue dans l'Observateur du Cambrésis :
Créée il y a un an, l’association prévention, santé & bien-être
se tient prête pour sa rentrée des classes. Dans son cartable,
deux activités qui ont séduit les élèves : la sophrologie et le yoga du
rire.
« On compte une trentaine d’adhérents », confie Ludovic Desplanque. Les cours se dérouleront dans les locaux du centre social Martin-Martine.
Détendre à la fois le corps et l’esprit
Le premier atelier se déroule tous les mercredis de 18h30 à
19h30, hors vacances scolaires. Au programme : des exercices de
relaxation dynamique mais aussi de visualisation et de méditation pour
activer le positif et l’énergie.
« Certaines postures sont inspirées
du yoga mais on ne se retrouve jamais à quatre pattes pour que le cour
reste accessible à tous », sourit l’intervenant. L’idée ici est de
détendre à la fois le corps et l’esprit. La séance se termine toujours
par un temps d’échange pour connaître le ressenti de chacun et ainsi se
quitter dans les meilleures conditions avant les retrouvailles de la
semaine suivante.
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