L'Association Prévention Santé & Bien-être vous propose un atelier hebdomadaire de Sophrologie à Beauvois en Cambrésis. Cet atelier aura lieu chaque mardi après-midi (hors vacances scolaires) de 14h30 à 15h30 dans la Salle de Danse (142 rue Berthelot).
- Créneaux horaires : mardi de 14h30 à 14h30
- Lieu : Salle de Danse de Beauvois en Cambrésis
- Adhésion annuelle : 30 € par personne
- Coût à la séance : 5 € ou 66€ de Janvier 2019 à Juin 2019
- Prévoir : une tenue confortable et des chaussures plates
Une nouvelle activité a fait son apparition à Beauvois-en-Cambrésis. Depuis
le 8 janvier, des ateliers de sophrologie ont lieu tous les mardis (hors
vacances scolaires), de 14 h 30 à 15 h 30, à la salle de
danse de l’ancienne école maternelle, 142, rue Berthelot.
La pratique de la
sophrologie consiste à « apprendre à retrouver l’harmonie entre le
corps et l’esprit » via « des exercices de
relaxations dynamiques ou statiques basés sur la respiration, la détente et la
concentration » et « des exercices de visualisations
positives. ». L’objectif étant de « se poser, de gérer le
stress, de lâcher prise, de se décontracter, de travailler sa respiration et sa
concentration…, explique Ludovic Desplanque, sophrologue diplômé qui assure
les cours. C’est une pratique qui n’est pas très technique, pas très
physique. C’est accessible à tous. »
Ces ateliers ont été mis
en place par l’APSB (Association prévention santé et bien-être). L’association
proposait déjà des ateliers de sophrologie et de yoga du rire à Cambrai.
« Notre volonté était de mettre en place d’autres cours, en ciblant un
public plus rural. On a donc sollicité plusieurs communes et Beauvois a répondu
par la positive. » Ludovic Desplanques n’est pas fermé à l’idée de
mettre en place d’autres créneaux. « Il suffit qu’il y ait du monde. »
