Atelier de découverte des Bols Chantants

L'A.P.S.B. organise un atelier de découverte des bols chantants et de la méditation par les sons.

Informations importantes :

• Dates :
1. samedi 23 juin de 9h à 12h (1er groupe)
2. samedi 30 juin de 9h à 12h (2ème groupe)

• Lieu : dans les locaux du Centre Social Martin-Martine & Guise (2 rue de Londres à Cambrai -  1er étage)

• Inscription obligatoire car les places sont limitées (renvoyer la fiche d'inscription et le règlement par courrier)

• Coût : 4 € adhérent ou 6 € non-adhérent

• Prévoir : une tenue confortable, coussin de méditation, tapis de sol (chaises disponibles)

Si cet atelier de découverte plaît, nous pourrons en organiser d'autres, alors n'hésitez pas à nous faire un retour par mail ou téléphone ! Parlez-en autour de vous ! 

2ème journée Sport, Santé & Bien-être

L'A.P.S.B. participera à la 2ème journée Sport, Santé & Bien-être. 

En effet, suite à la 1ère ​journée Sport, Santé & Bien-être organisée en septembre dernier par l'Espace Ressources Cancers et le succès rencontré à cette occasion, l'ERC propose une 2ème édition de cette journée.

Au programme différentes activités : 

• la découverte du Dragon boat, 
• un atelier de Sophrologie animé par l'A.P.S.B.
• du Qi gong 
• avec en prime, un atelier découverte de la Marche Guolin !

Cette journée se déroulera le dimanche 3 juin à partir de 9h (accueil à la capitainerie du port de Cantimpré de Cambrai - club de canoé-kayak) et se terminera à 16h30.

Vous souhaitez passer une journée de détente, basée sur la découverte de nouvelles activités, les échanges, la convivialité et la bonne humeur ? Alors cette 2ème journée Sport, Santé & Bien-être est faite pour vous !!!

N'hésitez pas à vous inscrire par mail erc@asso-en-vie.org ou par téléphone au 03.27.75.51.35, et à transmettre cette information autour de vous !

Ouvert à tous - Participation gratuite sur inscription - places limitées

Atelier de Découverte de la Marche Méditative

L'Association Prévention Santé & Bien-être organise un atelier de Découverte de la Marche Méditative.

Le concept de la Marche Méditative (ou Marche Afghane) a été développé par Edouard G. Stiegler dans les années 80. Pratiquée à l'origine par les chameliers d’Afghanistan afin de pouvoir assurer les longues distances sans se fatiguer, la marche méditative est une technique simple à mettre en place au quotidien qui entretien à la fois le physique tout en relaxant le mental.

Cet atelier est constitué de 3 séances de marche méditative et de 3 séances de prévention santé abordant un thème lié à la marche. Il s'agit ici d'associer une marche douce, silencieuse et sans effort à des actions de prévention santé concrètes.

Facile et à la portée de chacun, la marche méditative apporte de nombreux bienfaits physiques et mentaux grâce à la respiration rythmique profonde. La marche méditative n'est pas une technique, mais un art de vivre au quotidien qui engage les principales forces motrices du corps et de l'individu.

Informations importantes :

• Dates : 6 samedis matin de mi - mai à fin juin
• 19/05/2018 : 1ère séance de marche 
• 26/05/2018 : prévention santé - 1ers soins 
• 02/06/2018 : 2ème séance de marche 
• 09/06/2018 : prévention santé - diététique 
• 16/06/2018 : 3ème séance de marche 
• 23/06/2018 : prévention santé - soins des pieds 

• Lieux :
• Les 3 séances de marche partiront de la Rue de Caudry à Cambrai (parcours le long de la Coulée Verte) - RDV à 9h
• Les 3 séances de prévention santé se dérouleront dans les locaux du Centre Social Martin - Martine & Guise (2 rue de Londres à Cambrai) de 9h30 à 11h30

• Inscription obligatoire (places limitées à 10 personnes) par courriel : asso.apsb@gmail.com ou par téléphone 06.60.98.41.90. (réservation validée à réception du règlement)

• Certificat médical obligatoire (si besoin)

• Coût : 60 € / adhérent ou 70 € / non adhérent

• Prévoir : une tenue adaptée pour la marche et une serviette accompagnée d'une bassine pour la séance de prévention santé - soins des pieds

Les séances de marche seront systématiquement annulées en cas d'alerte météo orange. 

L'ensemble de l'atelier est réservé aux adultes et nos amis les animaux ne sont pas autorisés.

Cet atelier vous a plu ? Nous pourrons en organiser d'autres, alors n'hésitez pas à nous faire un retour par mail ou téléphone ! Parlez-en autour de vous ! 

" Cest quoi le bonheur pour vous ? "

En partenariat avec l'atelier de Sophrologie du Centre Social du Cantre Ville de Cambrai, l'A.P.S.B organise la diffusion du documentaire "C'est quoi le bonheur pour vous?" de Julien Peron.

La diffusion aura lieu dans les locaux du centre social (9 quai saint Lazare à Cambrai), accueil à partir de 18h30. L'inscription est obligatoire, le nombre de places limité. Le tarif est de 2 € par personne. A l'issue de la diffusion, nous vous proposons une auberge espagnole où chacun pourra amener quelque chose à partager avec le groupe (salé, sucré et / ou boisson).

Organisation :

• 18h30: accueil au sein du centre social autour d'un cocktail de bienvenue offert par le centre social
• 19h : diffusion du documentaire (durée 1h25 environ)
• 20h30 : échange et partage
• 21h : présentation par le centre social d'un stage bien-être pendant le mois de juillet
• 21h30 : auberge espagnole

A retenir :

• Participation : 2 € / personne
• Nombres de places limité, inscription obligatoire (auprès de l'A.P.S.B. au 06.60.98.41.90 ou par mail asso.apsb@gmail.com) 
• Prévoir une collation à partager (salée, sucrée et ou boisson)

Venez avec nous, semez quelques graines de bonheur.

Atelier de Découverte du Yoga du Rire

L'Association Prévention Santé & Bien-être organise un atelier de découverte du Yoga du Rire.

Informations importantes :

• Date : lundi 14 mai 2018 de 18h30 à 20h
• Lieu : dans les locaux du Centre Social Martin-Martine & Guise (2 rue de Londres à Cambrai -  1er étage)
• Inscription obligatoire car les places sont limitées (renvoyer la fiche d'inscription par mail)
• Coût : 3 € adhérent ou 5 € non-adhérent (à régler sur place)
• Prévoir : une tenue confortable et un tapis de relaxation pour la fin de la séance ...

Si cet atelier de découverte plaît, nous pourrons en organiser d'autres, alors n'hésitez pas à nous faire un retour par mail ou téléphone ! Parlez-en autour de vous ! 

Formation Sauveteur Secouriste du Travail

L'Association Prévention Santé & Bien-être organise une première session de formation de Sauveteur Secouriste du Travail.

Cette formation- certifiée I.N.R.S., - est gratuite et accessible à tous ! Venez, avec nous, apprendre à sauvez des vies !

Informations importantes :

• Date : samedis 14 et 21 avril de 9h à 12h30 et de 14h à 17h30
• Lieu : dans les locaux du Centre Social Martin-Martine & Guise (2 rue de Londres à Cambrai _ 1er étage)
• Inscription obligatoire car les places sont limitées (renvoyer la fiche d'inscription par mail)
• Repas : nous vous proposons une auberge espagnole où chacun amène quelque chose à partager avec le groupe (salé, sucré et / ou boisson)
• Coût : gratuit
• Certification : à l'issue de la formation et après validation, chacun se verra remettre un certificat certifié I.N.R.S. en tant que Sauveteur Secouriste du Travail.

Si un nombre important de personne souhaite être formé, nous pourrons organiser d'autres sessions de formations, alors n'hésitez pas à nous contacter par mail ou téléphone ! Parlez-en autour de vous !

 Fiche d'inscription :

Atelier de découverte de la Sophrologie au sein de l'Epicerie Solidaire d'Escaudoeuvres

L'Association Prévention Santé & Bien-être à organisé, en lien avec l'Epicerie Solidaire, un atelier de découverte de la Sophrologie à destination des bénéficiaires de l'épicerie.

Cet atelier a eu lieu le vendredi 1er décembre de 10h à 11h30 dans les locaux de la médiathèque d'Escaudoeuvres. Lors de l'atelier nous avons présenté l'association, nos actions et nos différents ateliers - et nous avons réalisé une séance collective de Sophrologie. Cette action à été proposée gracieusement aux bénéficiaires de l'épicerie par l'A.P.S.B.