Venez découvrir le yoga et ses bienfaits

L'Association Prévention Santé & Bien-être vous propose de venir découvrir et pratiquer le Hatha Yoga dans le cadre d'un atelier de découverte le dimanche 30 juin 2019, de 10h à 11h, au sein de la Salle Polyvalente Michel Delautre (à côté de la mairie - 3 rue de Cambrai 62147 Trescault).

• Jours : dimanche 30 juin 2019

• Lieu : Salle Polyvalente Michel Delautre (62147 Trescault)

• Gratuit

• Prévoir : une tenue confortable, un tapis de sol, un plaid et un coussin (prévoir d'arriver un peu avant le début du cours)

Pour toutes questions et informations, n'hésitez pas à contacter l'association A.P.S.B. au 06.60.98.41.90 ou par mail asso.apsb@gmail.com.

Le Hatha Yoga, c'est quoi?

C'est une discipline millénaire qui allie pratique de postures, exercices respiratoires et relaxation. C’est un type de yoga où se mêlent les postures ou asana et les techniques de respiration ou pranayama au cours d’une même séance. Le Hatha Yoga joue un rôle préventif dans le domaine de la santé en aidant le pratiquant à mieux faire face aux effets du stress et de la sédentarité. Une séance de Hatha Yoga est très complète, car elle est composée de postures plus ou moins difficiles, accompagnées d’exercice de respiration, favorisant la souplesse et la détente Chacun pratique selon sa morphologie et ses aptitudes du moment, « ici et maintenant » dans une ambiance bienveillante, loin de tout esprit de compétition. En yoga, on ne force pas ! Le yoga permet d’apprendre à se détendre et à respirer et aide à retrouver vitalité, équilibre et sérénité !