L'Association Prévention Santé & Bien-être organise un atelier de Découverte de la Marche Méditative.
Le concept de la Marche Méditative (ou Marche Afghane) a été développé par Edouard G. Stiegler dans les années 80. Pratiquée à l'origine par les chameliers d’Afghanistan afin de pouvoir assurer les longues distances sans se fatiguer, la marche méditative est une technique simple à mettre en place au quotidien qui entretien à la fois le physique tout en relaxant le mental.
Cet atelier est constitué de 3 séances de marche méditative et de 3 séances de prévention santé abordant un thème lié à la marche. Il s'agit ici d'associer une marche douce, silencieuse et sans effort à des actions de prévention santé concrètes.
Facile et à la portée de chacun, la marche méditative apporte de nombreux bienfaits physiques et mentaux grâce à la respiration rythmique profonde. La marche méditative n'est pas une technique, mais un art de vivre au quotidien qui engage les principales forces motrices du corps et de l'individu.
Informations importantes :
- Dates : 6 samedis matin de mi - mai à fin juin
- 19/05/2018 : 1ère séance de marche
- 26/05/2018 : prévention santé - 1ers soins
- 02/06/2018 : 2ème séance de marche
- 09/06/2018 : prévention santé - diététique
- 16/06/2018 : 3ème séance de marche
- 23/06/2018 : prévention santé - soins des pieds
- Lieux :
- Les 3 séances de marche partiront de la Rue de Caudry à Cambrai (parcours le long de la Coulée Verte) - RDV à 9h
- Les 3 séances de prévention santé se dérouleront dans les locaux du Centre Social Martin - Martine & Guise (2 rue de Londres à Cambrai) de 9h30 à 11h30
- Inscription obligatoire (places limitées à 10 personnes) par courriel : asso.apsb@gmail.com ou par téléphone 06.60.98.41.90. (réservation validée à réception du règlement)
- Certificat médical obligatoire (si besoin)
- Coût : 60 € / adhérent ou 70 € / non adhérent
- Prévoir : une tenue adaptée pour la marche et une serviette accompagnée d'une bassine pour la séance de prévention santé - soins des pieds
Les séances de marche seront systématiquement annulées en cas d'alerte météo orange.
L'ensemble de l'atelier est réservé aux adultes et nos amis les animaux ne sont pas autorisés.
Cet atelier vous a plu ? Nous pourrons en organiser d'autres, alors n'hésitez pas à nous faire un retour par mail ou téléphone ! Parlez-en autour de vous !
